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Vers l'équilibre ... Mincir SANS régime !

sans-regime

Description :

Bonjour !

Aujourd'hui, 20.03.06, je commence une vie 100% SANS régime :)

Mon objectif est de travailler sur mon comportement alimentaire et l'image de mon corps, afin de manger sereinement, sans compulsions, et avec plaisir. Manger parce que j'ai faim, ce que j'aime, pas "ce qui ne fait pas grossir" !

J'espère perdre quelques kilos, mais ce sera le bonus, mon souhait étant avant tout de trouver mon propre équilibre et un bien-être au long cours qui me manque ...

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Fin, début, suite !

Bonjour !

Ce sera certainement mon dernier article ici. En effet, ma décision est prise : je vais squatter chez over-blog ! Après moult péripéties, rebondissements en tous genres dans ma quête de l'herbegeur idéal, je me suis décidée pour l'hébergeur sus-cité ...

... je le pensais "idéal", aussi quelle ne fut pas ma surprise en découvrant tout à l'heure, alors que je souhaitais mettre mon premier article en ligne, qu'il y avait un incident technique empêchant d'insérer des photos ... Super !

Mais bon, ce n'est pas ça qui va m'arrêter. Je mettrai donc l'article en question dès que le problème sera résolu. Et si cela devait durer plus longtemps que prévu, je publierais sans photo ... en attendant des jours meilleurs !

Ma nouvelle adresse sera donc la suivante : http://sans-regime.over-blog.com/

Je précise d'emblée que je vais légèrement évoluer vers quelque chose d'un peu plus général. Ne vous inquiétez pas, je suis plus déterminée que jamais à poursuivre la "sans régime attitude", d'ailleurs mon nom de scène ne change pas, comme vous pouvez le constater ;).

Par contre, j'aimerais faire part de quelques réflexions dépassant le champ de l'alimentation, de mon rapport au corps etc ... Je m'excuse par avance auprès de la délicieuse Hélène (dont vous pouvez découvrir les excellents billets de fille sur http://monblogdefille.mabulle.com/) car j'ai appris en lisant son blog qu'elle n'aimait pas trop les "fourre-tout" sans ligne directrice.

Notez qu'élargir l'horizon du blog ne lui fera pas perdre sa cohérence, car la cohérence, c'est moi ! (enfin, façon de parler, car je ne suis pas une fille des plus cohérentes tout de même). Et la ligne directrice reste néanmoins une vie et un état d'esprit sans régime, avec ce que cela suppose par ailleurs (de contradictions aussi, parfois).

Merci à toutes pour vos conseils en matière de blogs, j'ai dû faire mon choix et j'espère que l'agréable Lamelouz ne m'en tiendra pas trop rigueur ;)

À très bientôt sur mon nouveau blog, et les vôtres !

Photo : Alana, taille 44
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#Posté le vendredi 28 juillet 2006 14:14

Ah non !

Oui, bon ...

Vous connaissez la chanson : on écrit quelque chose, et puis une fausse manip' fait tout effacer. Mais restons calme. Après tout, cette mésaventure va me permette d'aller droit au but :

"Je ne sais pas, je ne sais plus, je suis perdu(e)"
comme dirait l'autre. N'exagérons rien, mais tout de même. Je souhaite toujours vivement changer de blog ... mais je ne sais pas où le faire héberger ! Je croyais savoir, et puis finalement ...

Donc, j'en appelle à vous, je ne doute pas qu'avec vos conseils éclairés vous saurez m'aider à faire mon choix. Je sais, quelle question existentielle, mais après tout, si c'est pour changer, autant que cela me plaise.

Je vous invite donc à me suggérer une nouvelle maison de blogs, un lieu où je pourrais me trouver bien, et poursuivre ma "sans régime attitude", voire plus si affinités ...

Mes principaux critères :

- Grande facilité d'utilisation (je n'avais pas choisi Skyblog pour rien !)
- Possibilité de rubriques
- Pouvoir mettre tous les liens que je veux en marge (contrairement à ici ...)

Je vous en prie, n'hésitez pas, suggérez moi donc !

PS : Pour répondre à Gironde, je comprends bien que l'on aimerait voir des photos de celle qui écrit ... Mais je préfère rester "anonyme de visage", car je ne parle que rarement de mon rapport au poids et à l'alimentation dans la vie, et j'aimerais que cela reste un espace protégé ...
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#Posté le mercredi 26 juillet 2006 07:23

Changer ?

''' Bonjour ! '''




Eh bien voilà, des envies d'ailleurs me prennent ! Voyager ? Ah non, enfin si, j'aimerais bien, mais ce n'est pas pour cet été.


Non, là il serait question de changer de blog, autre que Skyblog, pour goûter le plaisir d'interfaces offrant plus de possiblités (notamment pour avoir en liens tous les contacts que je souhaite, et non les seuls blogs skyblog permis par le sus-cité ...).


Je me tâte encore, mais à vrai dire, ma décision est quasiment prise ... Il me faut maintenant sauter le pas, et ça n'a beau être "qu'un" blog, j'avoue hésiter un peu à laisser celui-là en péril ...


Mais bon, comme pour chaque chose, il est bon se savoir prendre les décisions de changement, afin de ne pas rester embourbé dans une situation qui ne nous satisfait plus ... Peut-être l'analogie avec le blog est-elle un peu exagérée à ce niveau, mais après tout non ! :)







°*°*°*°*°*°*°*°*°*°*°*°*°*°*°*°*°*°*°*°*°*°*°*°*°*°*°*°

Ah oui ! Des nouvelles de mon RDV du jour avec la nutritionniste, tout de même !
Eh bien ça va ... j'ai le sentiment d'avoir pris conscience de certaines choses importantes (mon besoin profond de ne pas maigrir, les raisons qui y sont liées, mais également mon désir de mincir un peu, de retrouver plus de légèreté ... tout cela entrant en contradiction).

Et maintenant, c'est comme s'il fallait que cela se décante, que je prenne le temps d'analyser les choses, mais aussi de ne pas analyser, de vivre le moment présent ...

Le constat important, c'est que mon bien-être n'est pas dans la perte de poids. Pour le moment, j'ai "besoin" de me stabiliser autour des 70kg (et la dizaine inférieure semble me faire peur, bien que l'ayant souvent côtoyée) ...

Besoin aussi, et surtout, de continuer à prendre soin de moi, sans aucune idée de perte de poids derrière la tête. Pas toujours si facile, mais beaucoup plus agréable et déculpabilisant !

°*°*°*°*°*°*°*°*°*°*°*°*°*°*°*°*°*°*°*°*°*°*°*°*°*°*°*°



Photo : Alexandra ... (je ne cite plus la taille de vêtements car il semblerait qu'il faille les revoir à la hausse parfois ... ;)
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#Posté le lundi 24 juillet 2006 17:00

Me faire du bien :)

¨°¨°¨°¨°¨° Faisons le point °¨°¨°¨°¨°¨°¨


Je me sens bien. Là, tout de suite, assise à mon bureau.
Bon, j'ai les yeux qui commencent à piquer un peu. Trop d'ordinateur. (Demain je sors me promener !) Mais je suis contente, parce que je suis en train d'évoluer.


Des prises de conscience, le sentiment d'avancer ...

Sur le plan psychologique, relationnel, social, je suis en train de mettre à jour plusieurs raisons qui font que j'ai intérêt à rester "grosse". Non que je le souhaite, mais je prends conscience que cela me protège, me rassure, me permet de m'exprimer sans passer par les mots, de montrer mon désaccord, de rester dans le domaine du "connu" ...

Bref, je réalise tous les "avantages" que me procure mon embonpoint. C'est assez désagréable à réaliser, de se constater limitée, prisonnière de ces freins. Mais c'est surtout libérateur, et plein d'espoir. En mettant ces raisons à jour, cela me donne la possibilité d'agir.

C'est pour cette raison que je suis contente. Je pense que j'ai encore bien du chemin à parcourir, et des choses à découvrir, mais ces dix derniers jours, je trouve que j'ai bien avancé. Grâce à cela, je me sens mieux. Je perçois une ouverture, une possibilité de changement. Quoi de plus encourageant que de voir qu'il y a de l'espoir, que les choses ne sont pas foutues ... !




De véritables soins ... pour moi !


Je recommence également à prendre soin de moi. Je pourrais presque dire que je commence. En effet, cela fait quelques jours que j'ai le sentiment de réellement commencer à prendre soin de moi. La différence avec "avant", c'est que j'ai l'impression de le faire pour moi avant tout, pour me faire du bien, pour m'apporter de la douceur, une attention bienveillante que je mérite ... S'apporter de la douceur à soi-même, qui en est réellement capable ? Et pourtant, nous en avons toutes (tous) besoin ...

Cosmétiques ...


Je me plonge dans les cosmétiques naturels : le rhassoul pour avoir une belle peau sans produits chimiques, le savon d'Alep quand j'ai moins le temps, j'envisage le savon noir, je m'applique de l'huile de noisette ou de carotte, je songe à acquérir une eau florale pour hydrater ma peau ... Je prends soin de moi, vraiment. Je me fais plaisir. J'ai l'impression de m'occuper de moi comme je l'aurais fait avant pour d'autres. Il me semblait tellement plus difficile de prendre soin de soi, que des autres ...

Et pour le sport ...

... la piscine ne me tente pas pour le moment ! Il a beau faire chaud, je rechigne à retourner dans le chlore, et les longueurs n'ont pour le moment pas réussi à me tenter. Par contre, je me suis remise au rameur. J'avais beaucoup hésité à recommencer, car à l'époque où j'en faisais de manière assidue quotidiennement, j'étais assez obnubilée par ma silhouette et l'envie de maigrir, et je craignais de retomber dans ce piège ...

Mais finalement, j'ai réalisé que ce n'est pas le rameur qui était dangereux, mais mon état d'esprit à l'époque. Aujourd'hui, les choses sont différentes, et si je me suis remise au rameur, c'est avant tout pour reprendre contact avec mon corps, avec mes sensations ... Et je souhaite bien veiller à ce que cela ne devienne pas une obsession, mais reste bien un moyen de me refamiliariser avec mon corps.

Cela fait 2 jours que j'ai repris : 15mn le matin avant de me doucher. Cela me permet de faire le point pendant ce quart d'heure où je ne fais rien d'autre. Je sens également mes muscles au travail, et cela fait du bien ... Je suis contente :)

Photo : Olivia Czarna ... une taille fine (38/40), mais si je l'ai appréciée, c'est pour la douceur, l'impression de naturel qu'elle dégage ... J'aime beaucoup !
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#Posté le mercredi 19 juillet 2006 19:12

Modifié le mardi 24 juillet 2007 05:39

Bouger !

Besoin de bouger ... !!!


M Bon, j'en ai marre de ces vacances un peu trop statiques.
Je vois les journées défiler bien trop vite, et sans trop d'activités vraiment construites.
Il est temps que cela bouge un peu plus !


M Déjà au niveau du sport, je sens que j'ai réellement besoin de mouvement !
Je ne veux pas tomber dans l'obsession du sport qui n'a vraiment rien de bon.
Mais j'ai remarqué que chaque fois que je m'y remettais, cela me donnait un tonus bien agréable !
J'ai envie de faire du sport pour me sentir bouger, pour retrouver un meilleur contact avec mon corps.


M Je me souviens également que, lorsque je faisais un peu de rameur au quotidien (15 mn), cela me permettait de faire un certain "bilan", car pendant ce temps-là, je réfléchissais (quoi faire d'autre ? eh bien justement !), je parvenais à poser mes pensées et bien souvent à clarifier certaines choses.


M Le seul écueil que j'aimerais éviter, c'est de faire du sport dans l'idée de maigrir. Ce n'est pas le bon état d'esprit, en tout cas pas celui qui me permettra d'être sereine face à moi-même. Par contre, faire du sport pour ressentir mon corps, pour mieux me situer, avoir une meilleure conscience de moi-même, cela me paraît utile !


M Dans le même esprit, j'ai parlé de la piscine, aller nager. Je ne l'ai toujours pas fait, mais je vais certainement sauter le pas. À vrai dire, je redoute un peu de m'y relancer à corps perdu comme je l'avais fait il y a 3 ans, mais je pense que c'est évitable puisque la situation n'est plus la même.


M Ce qui me fait plaisir, c'est la cuisine que je fais ! Cette semaine, j'ai concocté 3 gâteaux, de mieux en mieux réussis et savoureux :) Bon, maintenant j'aimerais plutôt réaliser des recette salées, pour mes repas quotidiens, car faire des gâteaux alors que je suis seule est assez "dangereux" (trop forte tentation de tout manger ...).


M Dimanche, je vais aller acheter fruits et légumes au marché pour la semaine prochaine. J'envisage aussi de faire des cakes salés à accompagner d'une bonne salade, pour les repas du midi ou du soir.
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#Posté le vendredi 14 juillet 2006 09:08

Modifié le mardi 17 avril 2007 03:32

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